اطعمة تحد من العطش في رمضان
اطعمة تحد من العطش في رمضان
تزامناً مع ارتفاعٍ واضح في درجات حرارة في بعض البلدان، ولهذا لا بدّ للصائم من اللجوء في سحوره الى تناول بعض الخضراوات والفواكه الغنية بالمياه، التي تساعد على ترطيب الجسم ومقاومة الشعور بالعطش، ومنها الآتي حسبما نشر مؤخرا بالموقع الطبي الأميركي 'هيلث':
1.البرتقال من أفضل الأطعمة الغنية بالمياه، ويساهم فى ترطيب الجسم وأيضاً يقاوم الشعور بالإجهاد والتوتر.
2.الخيار: تمثل المياه حوالى 96.5% من إجمالى وزن الخيار.
3.الخس: يحتوى على المياه بنسبة 95.6%.
4.الكرفس: يساهم في ترطيب جسمك وتمثل المياه 95.5% من إجمالي وزنه، كما أنه يحد من الشعور بالجوع.
5.الطماطم: من الخضراوات الأساسية التي يجب إضافتها لطبق السلطة وتحتوي على نسبة عالية من المياه تبلغ 94.5%.
6.الفلفل الأخضر: نسبة المياه به 93.3%.
7.القرنبيط: المياه تمثل 92.1% من إجمالي وزنه.
8.الكانتلوب: يحتوي على نسبة مياه 90.2%.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elyanyousef
المفضلات